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admin 2019-03-22 阅读:166

尿酸高的人,不想得痛风,谨记这3点!尿酸"蹭蹭"往下降

28岁小伙尿酸高达720,并发痛风,医生直言:尿酸高的元凶就有它

痛风在古代被称为"帝王病"。

但,由于现在的生活水平普遍提高,餐桌上大鱼大肉频频出现,也就因此导致很多人患上"痛风"。例:

28岁的小李家住广西的沿海地区,平时在家吃海鲜比较上品寒士,一本好书,英语翻译器在线翻译多,而且小李偶尔还会约朋友一起去吃海鲜,按小李的话说,有好东西就要和好朋友分享。

前两天,小李和朋友吃了点海鲜还喝了点小酒,便回到家中酣睡。半夜时,小李突然被大脚趾骨关节的阵阵疼痛感给疼醒了,过了好大一会也不见暖色军婚有缓解的迹象,便忍着疼痛,拨打了120。

到了医院检查后,医生诊断为痛风发作,且尿酸高达720mol/L。

医生在了解情况后,告诉小李:海鲜本就属于高嘌呤食物,所含嘌呤丰富。

人体在长期大量摄入海鲜的情况下,就会导致体内的嘌呤增多,从而尿酸就不受控制。

但,尿酸在人体内处于"动态平衡",若生成的量多,排出的量少,那么就会导致尿酸飙升,从综英美正义路人而引发痛风的出现。

长期以往,形成尿酸盐结晶,沉积在关节处,引起痛风性关节炎。

尿酸升高,与这3个因素有关:

因素1、地域因素

往往沿海区域的人更加容易患上高尿酸,这是因为沿海区域往往进食海鲜较多,因此出现高尿酸的概率也就比较大。

因素2、体质因素

研究显示憋宝传奇:体重与尿酸呈明显相关,肥胖会导致胰岛素抵抗,通过多种途径最终导致外星兄妹肾脏尿酸排泄减少,导致尿酸升高,增加痛风发作几率。

因素3、慢性肾病

当人体肾脏出现损伤后,肾脏对尿酸的排泄会有一定的影响,从而导致尿酸升高,而尿酸高了以后又会损害肝脏,就会形成一个恶性循环。

尿酸过高,会导致人体出现3大危害:

目前,我们常常会出现尿酸高的现象,但是通常过一段时间就会自行恢复,如果不能及时控制病情,就会给身体带来很大的危害。

危害1:当尿酸升高时,往往会引起血脂高血糖,这是因为尿徐腾清华酸盐损害了动脉的内皮细胞,通过嘌呤代谢促就了这种疾病。

危害2:尿酸长期超标就容易诱发痛风。这是因为痛风本身就是嘌呤代谢紊乱造成沈以琴的,尿酸不能及时排出,容易在体内沉积,形成痛风石,从而诱马喆新浪博客发痛风。

危害3:大多数尿酸在排出时,都要经过肾脏,如果尿酸浓度过高,滞留量过大,会对肾脏带来影响,短时间还看不出什么,时间长了,就会相继出现肾结石肾坏死肾积水等恶性反应。严重时,能造成人体多脏器衰竭。

降尿酸,防痛风,做好这3点

1、多喝水

多喝水可以稀释尿酸浓度,加速尿酸的排出,还能加速新陈代谢,促进血液循环。

黄酮类化合物,是一种抗炎镇痛的元素,也是人体必需的元素;还是目前,尿酸高病人缺何新网易博客乏最严重的元素。

研究发现,黄酮类化合物有助于减少嘌呤的合成、狂峰战豪平衡血尿酸值、溶解尿酸结晶,提高免疫力,调节尿酸代谢,防痛风,从而减少痛风石形成,预防关节疾病。

根据2019年《GOVT痛风追击龙卷风健康膳食金字塔》得知,食物中的黄酮蒋瀼类化合物含量排名如下:

该膳食金字塔根据中国居民体质出编,从下至上,营养元素逐层增高,不仅涵盖了多种植物的营养含量,还有各类疾病补充营养的方法,无论是预防还是治疗痛风,都有较强的参考价值。

2、严格控制嘌呤摄入量

尽量把每天的华克金是什么嘌呤摄入量控制在150mg左右,常见的高嘌呤食物包括海鲜、动物内脏、高汤类食物。

下面给大家列出一个可供参考的食物嘌呤含量表:

注意:上次有人看到这个表以后,认为连面条都不能邓晶吃了,不是这样的。红色区域时高嘌呤食物,是要严写真女格控制的,绿色区域是低嘌呤的食物,是可以吃的。不是要大家完全杜绝嘌呤的摄入。

3、多吃碱性食物

在以控制摄入的嘌呤含量为血月臂刃主要原则下,可以适当地食用一些碱性食物,能加速尿酸溶解,促进尿酸的排出,减少尿酸性肾结石的形成。

所谓酸性食物和碱性食物并不是舌头尝出来的味道,而是指食物进入人体后,所形成的最终代谢产物的酸碱性来判断的。

平时可以适当多吃一些碱性食物如:番茄、西瓜、莲藕、胡萝卜、茄子、马铃薯、白菜、山药、洋葱、韭菜、挽妻芒果、苹果、葡萄、山楂性博会等蔬菜和水果。

科普小常识:降尿酸要适度,别太快

快速把尿酸降低,听起来很不错,但,却更加容易导致痛风发作。

短期内,痛风发作的主要原因通常不是尿酸高,而是尿酸水平的剧烈波动,包括突然的升高和降低。

尿酸突然降低时,关节等处的原有尿酸盐结晶会快速溶解,产生一些微晶体,然而,这些微晶体会更加容易刺激关节导致痛风发作。

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