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admin 2019-05-22 阅读:302

1.羊奶和韭菜(或菠菜)不能一同吃

羊奶与含草酸多的韭菜(或菠菜)混合食用,就会影响钙的吸收。2.羊奶和果汁不能一同吃

羊奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白,如在酸性情况下,酪蛋白易凝聚,易导致消化不良和腹泻,因而在食用羊奶或乳制品后主张不要立刻食用生果。

3.橘子与羊奶不能一同吃

在喝羊奶前后1小时左右,不宜吃橘子。由于羊奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发作凝结,然后影响羊奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性生果 。

4.羊奶与蔗糖

羊奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反响,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体。鲜羊奶在煮沸时不要加糖,煮好羊奶后等稍凉些方可再参加适量的蔗糖。

5.羊奶与巧克力

羊奶含有丰厚蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结组成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收。乃至呈现头发干燥、腹泻、成长缓慢等现象。

6.羊奶与药

有人喜爱用羊奶替代白开水服药,其实,羊奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于羊奶简单在药物的外表构成一个掩盖膜,使奶中的钙、镁等矿物质与药物发作化学反响,构成非水溶性物质,然后影响药效的开释及吸收。因而,在服药前后1小时也不要摄入羊奶。

7.羊奶与茶

喝羊奶时,不该一起饮用茶水,由于茶叶中的鞣酸会阻止羊奶中钙离子的吸收,前后1小时最好也不要喝奶。